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食用莲子补益心气治失眠的功效-华医健康养生网

2021-05-21 白参菜谱网

华医健康养生网导读:食用莲子补益心气治失眠的功效,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。

健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。

因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

莲子除含有多种维生素,微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。

一、莲子补益心气治失眠多梦莲为中国原产,始见载于《诗经》,中医认为莲子性平味甘涩,入心、脾、肾经,补益心气,健脾止泻,补肾固精,主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸,五心烦热等症状。

它具有补中益气的作用,在古药书里,被称治疗小儿癫痫费用是多少作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。

再加上它有着很好的内敛、健脾的药用,所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。

而中医认为,百合味甘性寒,归心、肺经,能养阴润肺、清心安神,用于失眠多梦,精神恍惚。

两者合在一起熬粥再好不过了。

现代医学认为,莲子除含有多种维生素,微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。

华医健康养生网导读:食用莲子补益心气治失眠的功效,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。

健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。

因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

二、莲子分莲肉、莲心 不要去除莲心莲子是一味很有价值的中药,为滋补元气之珍品,尤以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲的莲子为上品。

药用时去皮,安徽癫痫专治医院有哪些故又称“莲肉”。

而莲心,味极苦,吃莲子时勿将其去除,有诗曰:“莫嫌一点苦,便拟弃莲心。

”莲心可清心去热,敛液止汗,清热养神,止血固精。

莲心里含莲心碱、荷叶碱、木犀甙、金丝桃甙等,有清热、固精、安神、强身、降压之效,对高热引起的烦躁不安、神志不清和梦遗等症有辅助治疗作用。

现代医学证明:莲心水煎液能提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用;莲心中所含的生物碱还有强心作用。

所以良药苦口利于病,放在这里没错。

莲子生吃味道清香,但不可多吃,以免影响脾胃引起腹泻。

莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用,特别是年老体弱者,因阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应使用收涩伤阴之品。

莲子芯苦寒,不宜空腹服用,胃寒怕冷者不喝莲子芯茶三、挑选白莲红莲有区别市面上多分为两种颜色的莲子,白色和红色。

两者有关系,红莲子是莲子成熟后从莲蓬中取出来,除去果癫痫病到哪里治比较好皮干燥后即成,而红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。

从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品;从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效,可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦,食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症,红莲子更多用于补血养颜,而白莲子则在补气上稍胜一筹;口感上白莲子煮后软而糯,清香可口,红莲子则不易煮烂,肉质较硬且稍涩。

在挑选莲子时,以个大、饱满、无皱、整齐者为佳,变黄发霉的莲子不要食用。

华医健康养生网导读:食用莲子补益心气治失眠的功效,饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。

健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。

因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

下面推荐一癫痫病要多少钱才能治好啊道莲子的食疗方:食材:干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚做法:1.将干莲子洗净,用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内,加水适量,先用大火烧开,再调用小火熬煮,要不时搅拌以免糊锅,快熟时加入冰糖,稍煮即食。

食材:干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚做法:1.将干莲子洗净,用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内,加水适量,先用大火烧开,再调用小火熬煮,要不时搅拌以免糊锅,快熟时加入冰糖,稍煮即食。

华医健康养生网小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。

饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。

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