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家庭版玉米西葫芦佐毛豆泥的做法

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

玉米(100克)、毛豆(100克)、西葫芦(100克)

辅料:

盐(适量)、扇贝(6个)、火腿肉(6片)、鲜奶油(适量)、香菜(适量)

<父亲癫痫病能要孩子吗strong>做法步骤:

1、食材:西葫芦100克、
  (玉米)100克、毛豆100克、小扇贝6个、火腿肉6片、鲜奶油50克、盐少许。

2、西葫芦洗净后切厚片;。

3、用刀将玉蜀黍(玉米)棒撬出玉米仁;。

4、电饭锅内胆加水量到蒸煮水位线;。

5、西癫疯病最容易发病时间葫芦片、毛豆、玉蜀黍(玉米仁)装盘后放入电饭锅的蒸格中,再将它放入电饭锅里;。

6、利用蒸煮时间,来处理小扇贝,先把壳与贝肉刮开;。

7、剔除内脏和裙边,取贝肉并冲洗干净,在锅中汆熟;。

8、蒸熟的毛豆与鲜奶油、盐分别放入手提搅拌器里,搅成豆泥;。

9、装盘,西葫芦放在盘中,抹上西葫芦,叠上火腿西安治癫痫病价格是多少肉、贝肉和玉蜀黍(玉米仁)。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与牛膝、鸡蛋、鸽子搭配;与田螺、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低癜痫的早期症状有哪些胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与丝瓜、花生、香菇搭配;与鱼头、鱼、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、西红柿、鸡蛋搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;