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迎春福袋简单易学的做法

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

胡萝卜(150克)、木耳(20克)、卷心菜(260克)、南瓜泥(350克)、粉丝(90克)

辅料:

高筋面粉(500克)、酵母粉(4克)、温水(40克)、香菇(150克)

做法步骤:

1、面粉里倒入南瓜泥,酵母粉用温水化开倒入盆中。

2、和成光滑的面团,放置温暖处发酵2倍大湖北比较大的癫痫医院

3、粉丝(两小捆)放开水中烫软捞出。

4、粉丝切小段,香菇,卷心菜,胡萝卜,木耳,分别切碎粒。

5、葱姜切碎。

6、炒锅里倒入适量食用油,油热后倒入葱姜翻炒煸香。

7、加入少许生抽,酱油上色,翻炒出香味后关火晾凉,葱花油就做好了。

8、切好的蔬菜里倒入香油,倒入葱花油。

9、搅拌几下,放入十三香调味料,胡椒粉,适量盐。

10、顺时针搅拌均匀,腌制十来分钟入味。

11、发好的面团排气,分成小剂子,揉成北京癫痫医院哪个好点光滑的小面团。

12、擀成薄片。

13、放入菜馅儿,用勺子按几下方便收口。

14、收起周边用虎口捏紧。

15、取少许面团加入红曲粉揉成红色细长条,系在收口处,剪掉多余的长条。

16、擀红色面片刻出小花朵,抹少许清水沾到福袋上。依次做好,再发酵稍微变大,响水入蒸锅,大火蒸15分钟后再焖一两分钟即可出锅。

17、简单易做,金黄喜人!。

18、迎春福袋,寓意美好!。

19、招财进宝!。

20、多财多福!。郑州人民医院看癫痫怎么样p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、圆白菜、羊排搭配;与茄子、水萝卜、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣、圆白菜、鲫鱼搭配;与田螺、马肉、红螺 相克,同食可能会引起不适;

卷心菜治疗癫痫病的中医的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与木耳、胡萝卜、西红柿搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与五花肉、绿豆、莲子搭配;与鲤鱼、西红柿、海鱼相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;