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吃不够的漂亮的蓝莓燕麦片做法

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

快熟燕麦片(适量)、牛奶(适量)

癫痫病早期什么症状trong>辅料:

蓝莓酸奶(1个)、各种你爱的坚果(适量)、各种你爱的水果 我的是蓝莓 树莓(适量)

做法步骤:中国最好的癲痫病医院g>

1、将牛奶倒入锅里 建议稍多一些,中火,牛奶有热气后到入燕麦片,注意燕麦片会膨胀噢。用勺搅拌大概四五分钟。

2、盛入杯中,放入一些有果粒的酸奶,我配了一些玉郑州儿童癫痫怎么治疗米片,脆脆的很好吃,再加入坚果和水果,稍凉一些后杯子就不会有雾气了。

3、配上一些小香肠小蛋糕。棒棒的噢。还可以做各种水果的 果酱的噢。

牛奶郑州有名的癫痫病医院strong>的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、木瓜、草莓搭配;与橙、醋、菠萝相克,同食可能会引起不适;