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吃不够的西红柿鸡蛋炒面做法

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

西红柿(1个)、鸡蛋(1个)、方便面(1块)、盐(半勺)、味精(1/3勺)、十三香(1/3勺)、酱油(3毫升)

做法步骤:

1、首先将西红柿切好,鸡蛋颠娴病早期症状打好,将方便面泡上。
将鸡蛋与西红柿炒好,把方便面捞出来放进锅,把所有调料都加进去。
翻炒几下即可。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、黄鱼、山楂搭配;与猪肝、胡萝卜、香菇相克,同食可能会引起不患上癫痫病发作的症状有哪些呢适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、洋葱、百合搭配;与味精、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

方便面的热量(卡路里)473千卡;有利:西安哪家医院看癫痫病专业低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋吉林比较好癫痫医院哪家相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;