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家常老干妈炒包菜简单步骤

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

大蒜(3瓣)、老干妈豆豉辣酱(两勺)、包菜(300克)、瘦肉(100克)

做法步骤:江西癫痫病医院g>

1、蒜切碎。肉切沫。
包菜,手撕成小块,洗净滤干水。
老干妈备用。

2、锅内热油,下蒜炒香。
下肉沫炒三下,滴入少量生抽再炒,目的就是加香,不放也可以。
下包菜翻炒,加入盐炒至8成熟,
加入两勺老干妈豆由外伤引起的癫痫病症鼓酱继续炒。
炒熟,起锅。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、粳米、继发性癫痫病可否治愈武昌鱼搭配;与鸡胸肉、草菇、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配;与肝脏、黄小儿良性癫痫病能做好吗瓜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与洋葱、牡蛎、苋菜搭配;与何首乌、百合、雪梨相克,同食可能会引起不适;