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怎么做牛奶棒面粥简单又好吃

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

牛奶(1--2盒小孩癫痫能不能治愈)、玉米面(50克)

做法步骤:

1、玉米面用清水懈开,(以免下锅时抱成团)。

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2、牛奶下锅 加入适量开水,开锅后倒入玉米面搅拌,开锅后熬10分钟粘稠即可。

牛奶的热量(卡信阳看癫痫病的医院路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配;与橙子、金桔、醋相克,同食可能会引起不适;辽宁羊癫痫医院p>

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;