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简易版黑椒牛柳拌面这样做太好吃了

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

牛柳(4两)、青椒(2个)、火腿肠(1个)、黄瓜(1根)、李锦记黑椒酱(适量)

做法步骤:

1晕厥症是癫痫病吗、牛柳用黑椒粉、盐、生粉拌匀腌一会儿~。

2、黄瓜洗净、去皮、刨丝。

3、青椒去蒂、去籽、切丝,还有我最爱的火腿肠切片!。

4、牛柳、火腿肠下油锅翻炒,快熟时加入青椒翻炒。

5、加入两大勺黑椒汁,继续炒。

6、把儿童癫痫四川哪所医院好炒好的青椒牛柳和之前的黄瓜丝倒在下好的面上,拌匀即可。

牛柳的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利癫痫发作一次是癫痫吗:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鸡蛋、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,湖北到哪治癫痫病好富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、绿豆芽、木耳菜搭配;与青椒、火龙果、杨梅相克,同食可能会引起不适;