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白贝蒸蛋的制作方法

2021-09-16 白参菜谱网

主料:

鸡蛋(2个)、白贝(200克)

辅料:

痫症病的发病原因酱油(1勺)、食用油(1小勺)、盐(少许)、葱花(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、白贝洗干净后,放小锅里煮到开口,捞出晾凉。

3、鸡蛋广西哪家医院治疗癫痫好打散,放一点盐再搅匀。

4、把鸡蛋倒入碗内,放入蛋量的1.5倍水,搅拌均匀后用汤匙撇去上面的泡沫,把白贝放在里面。

5、上蒸锅,碗要盖上盖子,没有盖子的可以盖上一个碟子,中大火隔水蒸时间20分钟,在18分钟时淋上酱油和癫痫病要多久治愈油。最后可以洒上葱花再蒸2分钟即可。

6、一口顺滑,遇见所有好心情。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥癫闲病是什么引起的,有什么症状?、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、丝瓜、紫菜搭配;与甲鱼 、茶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

白贝的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;