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拌菜这样做最好吃

2021-09-17 白参菜谱网

主料:

菠菜(适量)、胡萝卜(适量)、干粉丝(适量)

辅料:

香油(适量)、辣椒睡眠型癫怎么治疗油(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、大蒜(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、味极鲜(适量)

做法步骤:

1、食材:菠菜 胡萝卜 粉丝 香油 红油 盐 大蒜 醋 白糖 味极鲜 胡椒粉。

2、把菠根治癫痫病新疗法菜洗净,用开水焯一下捞起,用凉水过凉,挤干水分。

3、粉丝用热水泡软,用凉水过凉,捞起。

4、胡萝卜切成丝,越细越好。

5、大蒜用捣蒜器捣成泥,。

6、把大蒜泥加盐陈醋白糖味极鲜调成汁。

7陕西有治癫痫病的专业医院吗、把菠菜胡萝卜粉丝装在大碗里,把调味汁倒上拌均匀。

8、加红油胡椒粉。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与冬瓜、羊肝、猪血搭配;与大豆、黄瓜、酸奶相克,同食可能会引起不适西藏到哪治疗癫痫病

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、圆白菜、西瓜搭配;与冬虫夏草、山楂、水萝卜相克,同食可能会引起不适;