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宫保鸡丁简单易学的做法

2021-09-18 白参菜谱网

主料:

鸡肉(250克)、花生(适量)、料酒(适量)、醋(适量)、食用油(适量)、干辣椒(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、准备好材料,鸡肉切成丁,大蒜拨好,干辣椒切好。

2、鸡肉中撒入淀粉,加一点水抓匀。

3、老抽,淀粉之类的也需要准备。

4、油热羊癫疯应该怎么治疗更有效锅放入花生,熟了之后盛出盘备用。

5、鸡肉洗干净,切成小丁。

6、再次放入油,将鸡肉丁放进去小火。

7、大蒜切成小块。

8、然后放入其他调料,料酒,醋,鸡精,干辣椒,大蒜等等。

9、注意不要糊锅。楼主第一次坐,就糊了( ̄▽ ̄)。

10、搞定,收盘。颜色特别丑,有点糊,不过味道还好。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟昆明治疗癫痫哪家医院好酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与茶树菇、首乌、冬瓜搭配;与菊花、海虾、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲤鱼、毛豆、红酒搭配;与黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

料酒癫痫手术费用是多少热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、绿豆芽、姜搭配;与茼蒿、芥菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆哪里看癫痫病固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、虾、圆白菜搭配;与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、武昌鱼、粳米搭配;与鸡胸肉、大葱、芒果相克,同食可能会引起不适;