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2021-10-13 白参菜谱网

  应“秋冬”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则,以滋阴潜阳、增加热量为主。专指出,要多吃黑食,黑木耳就是代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用,朋友们日常不妨多吃。白菜,最常见不过了,这个是冬天最“补”的蔬菜之一。现代学,白出生有羊羔疯菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。

  萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能,常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,冠心病、动脉硬化、胆石症等。民间称之为“小人参”。[3]

  土郑州癫痫病口碑好的医院豆简直是最爱,土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间,不妨多吃一些土豆,帮助消化。

  专家表示,板栗既是果又是菜。用板四川儿童癫痫怎么治疗栗熬粥、炖菜、做馅,做出了粳米栗子粥、栗馅豆、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗,可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥,不论大人孩子,冬季常喝可以健、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。

  黄豆含的蛋白质高达40%癫痫病都有哪些初期症状,还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中,很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴,如:早晚两餐喝豆浆,中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料,开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。