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春天我们该吃什么样的水果才能护肝养肝呢?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 白参菜谱网

  已开始进入,阳气升发易肝旺,中有“春宜养肝”之说,节后养肝正当时。节后养肝,除了调畅情志,作息,加强锻炼外,还入手,通过食疗巧养肝。日常适宜养肝的绿色蔬菜为菠菜、韭菜和豆芽菜,选用时要注意适宜人群。中认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴沈阳治疗癫痫病医院哪家好润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。不过,菠菜含草酸较多,吃时宜用沸水焯后再烹调,妨碍机体对钙的吸收。多吃韭菜,增强人体之气,并可在乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多,韭菜还有增进肠蠕动的通便作用,有利清湖北中医癫痫医院洁肠腔。不过,韭菜性热助阳,阴虚体质或身有疮疡者食用,因韭菜含蛋白较高,慢性肾病及痛患者应慎用。春季大雨少、干燥,容易上火。豆芽菜有清热功效,最适合时吃,能帮助五脏冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健,吃时应尽量保持其清淡性味和爽口。不过,豆芽菜最好随买随吃,放进冰箱冷藏要青少年癫痫病的症状有哪些,青少年癫痫病怎么治装入塑料袋密封好,且超过两天。专推荐,红枣是常养肝佳品。红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表明,由于红枣含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。外,枸杞性味甘平,也具有养肝益精作用。宝宝癫痫病怎么诊断枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实,枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法,专家建议,可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥,不仅养肝,同时还能调理胃肠,最适宜节后调理食用。