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肌肤美白三道食谱 养生食谱

2021-11-22 白参菜谱网

  女人皮肤的好与坏,除了自身养成的良好作息习惯之外,还有就是每天的饮食也很重要,如果能做到合理膳食的话,说不定还会起到意想不到的效果,今天为大家介绍三道对皮肤好的美食,自己在家试试看吧。

  一 什锦西兰花儿童癫痫病发作的原因是什么rong>

  功效:西兰花中富含维生素C和维生素A,都是保护皮肤,减少外界侵害的维生素,另外西兰花中也含有丰富的胡萝卜素,三者的比例,能够让皮肤充满弹性的质感。

  原料:胡萝卜一根、西兰花一颗、什锦

哈尔滨哪家医院看癫痫较好  配料:干辣椒段、花椒、盐、鸡精、香油、蒜末、白醋。

  制作方法:

  1、西兰花掰小朵洗净,胡萝卜纵剖两半,再切成厚约12毫米的半月形薄片;

  2、锅中烧开水后,加入少许盐、色拉油,先焯胡萝卜片,荆州癫痫治疗医院好不好再焯西兰花;

  3、焯好后捞到准备好的冷开水中过凉。在晾凉的西兰花、胡萝卜里加入盐、鸡精拌匀;

  4、锅中倒入香油,并下花椒、干辣椒段,中火炸出香味后捞去花椒粒、辣椒段,趁热把油淋在西兰花上拌匀,最后拌入少许白醋(醋别多,多了会让西兰花变色);

  5、先把拌好的西兰北京那家医院看癫痫花绿花朝下整齐码放在一个圆形小碗里,码好后拿一个盘子盖在碗上,再翻个180度把碗底朝上倒扣在盘子上,取下小碗。再把胡萝卜片和什锦,摆在西兰花四周,围成花边。