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空腹不能吃什么 空腹不能多吃的食物是什么

2021-12-25 白参菜谱网

“香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的钙镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。”

事实:

镁的确是人体必需的营养元素,但香蕉中含陕西省治癫痫病的医院比较有名的是哪一家有的镁含量不算高。每100g香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右,所以空腹吃少量香蕉,对身体不会有过多影响,但是切忌过量。

“山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹吃会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激。若在空腹时食用,会湖北治癫痫那家好增强饥饿感,使胃泛酸、加重原有的胃痛。”

事实:

人体胃酸的PH值比这些有机酸还低,空腹吃一些山楂反而可能稀释胃液,使得PH升高,胃酸减少,但同样不宜多。

“菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃。其营羊羔疯怎么才能治疗好养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩,过食会让胃酸过多。”

事实:

菠萝的蛋白分解酵素,活性范围为中性偏酸,对比胃液的强酸性环境,基本没有活性,因此不会导致胃酸过多而伤胃。 <陕西十大癫痫病医院/p>

“空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能。”

事实:

胃酸的浓度同样高于酸奶,与菠萝一样,喝酸奶反而会降低胃酸的酸度。在适当的酸性条件下,胃蛋白酶才会发挥作用,促进消化。