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雌激素不足吃什么好,雌激素少吃什么可以补,雌激素缺乏吃什么

2021-12-25 白参菜谱网

要补充雌激素,可以适量吃一些含维生素D的食物,每天食用一些牛奶或者鱼类,长期坚持的话,能够调节体内雌激素的平衡,并且能给血液中的循环机体起到保护作用。

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原料:葛根5克,玫瑰花2克,红花、红花各1克。

做法:将上述原料一起放入杯中,用沸水冲泡后加盖闷5分钟即成,可每日服一次,代茶饮。

功效:此方具有四川的癫痫病治疗医院活血化瘀、养阴生津、行气解郁、补充雌激素,调节内分泌系统的功效。孕妇禁用。

原料:葛根50克,小银鱼、豆腐各100克。

做法:豆癫痫病哪儿治疗好腐切块,银鱼去内脏,与葛根一并放入锅中,加水大火煮开,再用小火煲30分钟,调入食盐即可。

功效:此方具有清热止渴,补充雌激素,调经,养颜的功效。

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除了上述食物外,亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议雌激素不足的女士可以在生活中多食用。