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冬季补肾正当时 火疗法效果让你意想不到 -

2022-05-15 白参菜谱网

火疗是一种传统的中医疗法,可以起到保健养生,防病治病的功效。肾虚是如今人们常见的一种状态,补肾的方法也有很多,中医介绍,火疗对于肾虚的改善也有着很好的疗效,下面就为大家介绍一下调节肾虚的火疗方。

火疗法

冬季是阳气潜藏的时侯,养生应以补肾为主。肾功能不好对人体有很大的影响:肾功能的下降会出现很多皱纹,皮肤干燥、衰老,面部有色斑,眼部出现黑眼圈,肾功能严重失调情况下面部甚至会发黑。身体常出现耳鸣、耳聋、牙齿松动、头发比较干枯,没有光泽,甚至白发、脱发,有的人会腰膝酸软、腰背疼痛,怕冷怕热,出现贫血。小孩子生长羊角风军海医院发育不好,个子长不高,骨骼不是特别好,容易骨折。女性经少、闭经、甚至宫寒不孕。膀胱会受影响,产生尿频、尿急、尿裤、遗尿、小便失禁。同时影响情绪,健忘、失眠、头晕、目眩甚至潮热盗汗。女子产生性交痛,性欲降低、性冷淡,男性出现阳 痿、遗精等现象。

西医所说的肾脏是指解剖学中的肾脏,是在人体左右各一,位于腹膜背侧,即后腰两侧,象豆瓣形状,比拳头稍微大点。肾具有的功能:可以过滤血液中的废物,制造尿液排水处理厂;中医所说的肾脏指生殖的系统以及肾精气。因此对于肾脏的保养应当进行火疗为主。火疗是传统中医火灸疗法的简称;具有明显的民族特色,是世界医学中的奇葩,受到世界各国人民的推荐。

1、清洁杭州癫痫专业医院有哪些皮肤。

2、中医按摩肾经脉(腹、背)

3、中医火疗温肾(腹、腰)

特别提醒: 冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒,忌食冰冷食物,不能处于空调风口,火疗温肾后夏天6小时,冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热,突然受冷会加重其它病情。

补肾

1、饮食补肾:大家都知道补肾的食物有很多,尤其是黑色食物。《黄帝内经》中说:绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾,还有就是韭菜、核桃、杏仁、大虾等都是有补肾养肾成年癫痫病人的病因有哪些的作用的。因此食补是预防与治疗的首选。

2、睡眠养肾:现在社会各方面压力都非常大,睡眠已成为人们的聚焦,而且睡眠看起来与肾脏并没有什么关系,但是睡眠充足了身体的气血就更充足、精力就更旺盛,同时睡眠充足了对肾精也有保养作用。很多肾病患者都有过度疲劳、睡眠质量不好、睡眠时间不够的问题。

3、房事适度:过度的体力劳动、脑力劳动和房事都会伤精。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的节制。每周性生活超过3次以上的人群比较容易发生肾脏感染。每周达4至5次,或每次性生活时间过长,都是过度行为。过度性生活容易造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱,导致大部分女性尿路感染云南癫痫那家医院好。过度的性生活容易伤肾而耗竭其精。

4、定时饮水:中医提醒无论生活多么忙碌都要记得喝水,如果身体的水不足可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。

5、运动养肾:生命在于运动。这里向您介绍有助于养肾的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

6、吞津养肾:口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。实验证明,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。