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地三鲜的家常做法 家常地三鲜怎么做

地三鲜是日常生活中很常见的一道菜,它做法简单方便,口味也可以在细节中根据自己的口味随意改变,地三鲜的做法也有好多种,下面就为大家介绍地三鲜的家常做法。北京军海癫痫病医院

地三鲜的家常做法

一、酱香地三鲜

食材:茄子,土豆,青椒,植物油,香醋,红烧酱油,白糖,豆瓣酱,淀粉,葱,姜,蒜。

步骤:

1.准备茄子、土豆、青椒。

2.姜切丝、葱切丁、蒜整个拍碎待用。

3.茄子去皮洗净切成三公分见方的小块。(茄子皮的营养丰富,富含独特的维生素P。但无奈现在农药打得太厉害了,所以我去了皮。)

4.土豆去皮洗净也切成三公分左右见方的小块。

5.先把切好的土豆放入微波炉高火波2分钟至6成熟。(这样就可以省去了油炸的步骤,减少了油脂的摄入量)。如果没有微波炉,也可以先放入水中煮至半熟,捞出控水后待用。

二、少油地三鲜

食材:茄子,土豆,尖椒,酱油,盐,糖。

步骤:

1.茄子、土豆切滚刀块、尖椒切片。

2.茄子块上撒一勺盐,抓匀后放20分钟。

3.锅子烧热后放油,放入土豆块煎至微微变黄。

4.放入茄子块。

5.炒到茄子和土豆变成金黄色,捞出备用。

6.此时锅中仍有少量油,把尖椒直接放进去,炒到断生。

7.放入茄子和土豆,翻炒一分钟。

8.放入酱油、糖和盐调味,翻炒均匀即可出锅。

三、豉香地三鲜

食材:茄子,土豆,辣椒,姜蒜,豆豉,油,味椒盐,蒸鱼豉油。

步骤:

1、分别将茄子、土豆去皮洗净后切成块,辣椒切成块状;

2、起油锅,分别将土豆与茄子炸至金黄捞出;

3、另起油锅,爆香姜蒜与豆豉后下辣椒翻炒2分钟,下土豆茄子,加味椒盐与味精继续翻炒2分钟;

4、出锅前淋入蒸鱼豉油翻炒出香即可。

上面就是为大家介绍的地三鲜的家常做法相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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