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5大食疗方法帮你远离空调病

到了炎炎夏日之后,很多人就会觉得吃不下、休息不够,再加上上班长时间待在空调房,回家也不怎么运动,身体长时间不排汗,就非常容易发生空调病,从而更加不想吃东西,让免疫力一再下降,这往往让身体处于一种恶性循环的状态中,其实通过饮食调养,也可帮助我们减轻不适症状,下面就介绍5大食疗方法帮你远离空调病!北京军海癫痫病医院

2、中医认为西瓜、冬瓜、绿豆、苦瓜等水果和蔬菜不仅营养丰富,并且也都有很好的消暑功效。在平时可以使用冬瓜煮汤喝,或者食用绿豆汤,吃凉拌的苦瓜或者新鲜的西瓜,都是较好预防空调病的食疗方法。

3、食醋预防空调病也具有一定的效果,在平时可多吃些用食醋凉拌的蔬菜,比如凉拌洋葱丝,不仅可以帮助人体提高胃酸浓度,促进消化液的分泌,在炎炎夏日里帮助人们增加食欲,还可杀菌抑菌。

4、民间的谚语讲“冬吃萝卜夏吃姜”,这话说的一点都没错,尤其是一些长时间在空调房间里的人,在暑天即使不觉得身体凉也要适量吃点生姜,让身体发发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

5、多饮水或绿茶,可以是金银花或者菊花药茶、绿茶,同时也可清热去火、清肝明目,能促进代谢。

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