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鲜奶养生法让你人老心不老

  遇到朱先生的时候,公园里的老人们正在跳着时尚的“恰恰”。一群人中,惟独穿着一件红色T恤、看起来大约50岁的他最是惹眼。看着他潇潇洒洒地转身、甩手、反走,脚步轻灵,动作自然流畅,犹如闲庭信步,真不敢相信朱先生其实已年届七十。近距离细看,发现朱先生的一头黑发仍如孩童般光滑亮泽,脸色红润白皙,目光炯然有神。不由得暗叹其“驻颜有术”。北京军海癫痫病医院

  朱先生对日常饮食很是重视。由于平常看的书报不少,对“健康饮食”也有了些研究,因此他的膳食调配也向科学看齐,坚持粗细混杂、荤素搭配,重在营养均衡;口味主张偏于清淡,多吃青菜、粗粮,不爱麻辣,像红烧、油炸类的均被他打上“警示食品”的标签。他还特别向我介绍了他的一套“鲜奶养生法”。

  朱先生从小就有喝新鲜牛奶的习惯。小时候,家境还算宽裕,母亲就经常买新鲜牛奶给他喝。那时还没有冰箱,一到天热,就需吊在井水里保鲜,不像现在随便到小超市逛逛,都能买到“小房子”鲜奶。

  如今,每天早晚一杯新鲜牛奶已经成了其生活中必不可少的重要环节。有时候还拌在稀饭或小米粥里,居然也成就了一道美食。另外,他还向我透露了一个牛奶保健的小秘诀,就是每次将喝剩下的一点牛奶涂在眼皮上,用手轻轻按摩,长此以往眼睛也觉得清爽明净。长期喝新鲜牛奶的朱先生,在选购牛奶时也有自己的小秘诀,一是看保质期,一般新鲜牛奶的保质期不超过10天,二是到冷柜找新鲜牛奶。

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