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扁豆薏米绿豆粥——夏季助消化健脾胃_

夏季很多人都容易出现肠胃不适或者是容易中暑头晕恶心等情况,天气炎热,气温高要注意保持酸平衡,主要多喝水,多吃一些容易消化去暑的食物,就是不错的夏季类型,来看扁豆粥的做法吧。北京军海癫痫病医院

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原料:白扁豆50克、薏仁米50克、绿豆50克。

注:白扁豆需要从店购买,是一种很常见的药食两用食材,一般的中药店都会有售,价格也不贵。

做法:

1、三种材料分别洗净后,将白扁豆和薏米用水浸泡2-4个小时(天热时要放在冰颠痫病对儿童有哪些危害箱中),绿豆不需浸泡;

2、浸泡好后,将几种材料混合,放入砂锅中;

3、倒入6-8倍的水入砂锅中。大火煮开后,转小火,煮约1小时,煮至薏米和扁豆均软糯软烂即可。吃的时候根据口味调入少许糖或。

长沙癫痫病医院效果怎么样扁豆归脾、胃经,主要功能为、、。对于脾胃虚弱、消化不佳很有功效。尤其是夏天天热造成的脾胃虚弱、不振、身热烦渴,白扁豆都有一定的功效。所以夏天可以经常用一点白扁豆煮煮粥来吃,既丰富主食的内容,又兼养脾胃和消暑。这样的粥品容易消化和吸收,而且还可以有去火的作用,对于肠胃不好啊或者是食欲不振等情况是有所改善的,而且还可以消暑健脾的呢长春哪能看癫痫病

上面介绍了扁豆薏米绿豆粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,很夏季帮助消化促进食欲健脾胃,而且还可以有丰富的和营养素,是身体的好选择,适合各类的人群食用。


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