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肥胖的原因

肥胖是现在很多人比较困扰的问题,肥胖的人群现在也越来越这么多,全身脂肪分泌均匀而且没有内分泌紊乱的现象,往往有的是一些遗传性的因素或者是一些营养过剩导致的。而根据体重还有体重就可以判断出是不是这种是不是肥胖的症状。所以呢对于肥胖的我们也一定要进行好的治疗。过于肥胖的也会导致其他身体机能退化。北京军海癫痫病医院

一,内因 为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。

1,遗传因素人类的单纯性肥胖的发病亦有一定的遗传背景,人类肥胖一般认为属多基因遗传,遗传在其发病中起着一个易发的作用,肥胖的形成尚与生活行为方式,摄食行为,嗜好,胰岛素反应以及社会心理因素相互作用有关。

2,神经精神因素人类下丘脑中存在着两对与摄食行为有关的神经核,一对为腹对侧核,又称饱中枢;另一对为腹外侧核又称饥中枢,饱中枢兴奋时有饱感而拒食,破坏时则食欲大增;饥中枢兴奋时食欲旺盛,破坏时则厌食拒食,在生理条件下处于动态平衡状态,使食欲调节于正常范围而维持正常体重,下丘脑处血脑屏障作用相对薄弱,这一解剖上的特点使血液中多种生物活性因子易于向该处移行,从而对摄食行为产生影响,这些因子包括:葡萄糖,游离脂肪酸,去甲肾上腺素,多巴胺,5-羟色胺,胰兰州那里看癫痫病医院好岛素等,此外,精神因素常影响食欲,食饵中枢的功能受制于精神状态,当精神过度紧张而交感神经兴奋或肾上腺素能神经受刺激时(尤其是α受体占优势),食欲受抑制;当迷走神经兴奋而胰岛素分泌增多时,食欲常亢进。

3,高胰岛素血症近年来高胰岛素血症在肥胖发病中的作用引人注目,肥胖常与高胰岛素血症并存,两者的因果关系有待进一步探讨,但一般认为系高胰岛素血症引起肥胖,高胰岛素血症性肥胖者的胰岛素释放量约为正常人的3倍。

胰岛素有显著的促进脂肪蓄积作用,在一定意义上可作为肥胖的监测因子,胰岛素的促进体脂增加的作用是通过以下环节起作用的:①促进葡萄糖进入细胞内,进而合成中性脂肪;②抑制脂肪细胞中的脂肪动用。

过度摄食和高胰岛素血症并存常常是肥胖发生和维持的重要因素。

4,褐色脂肪组织异常褐色脂肪组织是近几年来才被发现的一种脂肪组织,与主要分布于皮下及内脏周围的白色脂肪组织相对应,褐色脂肪组织分布范围有限,仅分布于肩胛间,颈背部,腋窝部,纵隔及肾周围,其组织外观呈浅褐色,细胞体积变化相对较小。

白色脂肪组织是一种贮能形式,机体将过剩的能量以中性脂肪形式贮藏于间,白色脂肪细胞体积随释能和贮能变化较大。

褐色脂肪组织在功能上是一种产热器官,即当机体摄食或受寒冷刺激时,褐色脂肪细胞内脂肪燃烧,从而决定机体的能量代谢水平,以上两种情况分别称之谓摄食诱导产热和寒冷诱导产热。

褐色脂肪组织这一产热西安治疗癫痫最好医院在哪组织直接参与体内热量的总调节,将体内多余热量向体外散发,使机体能量代谢趋于平衡。

有关人类肥胖者褐色脂肪组织的研究不多,但确实可以观察到部分产热功能障碍性肥胖的病人。

5,其他激素是调节脂肪代谢的重要因素,尤其是甘油三酯的合成和动员分解,均由激素通过对酶的调节而决定其增减动向,其中胰岛素及前列腺素E1是促进脂肪合成及抑制分解主要激素;邻苯二酚胺类,胰高糖素,ACTH,MSH,TSH,GH,ADH及糖类肾上腺皮质激素,为促进脂肪分解而抑制合成的激素,如前者分泌过多,后者分泌减少;可引起脂肪合成增多,超过分解而发生肥胖,此组内分泌因素与继发性肥胖症的关系更为密切。

二,外因 以饮食过多而活动过少为主

以上肥胖的发病的因素,它主要分为内在的因素主要是遗传因素和神经性因素和一些疾病所导致的因素,家族内本来就有遗传肥胖的病史,就会导致这种症状,神经的症状组织呢也是比较容易发生的,激素也是一种脂肪代谢的一种重要因素,很多外部原因的也是由于过度或者是活动量过少而产生的一种肥胖。

想要让上半身变瘦,最好的也是最方便的办法就是晃呼啦圈。其实晃呼啦圈不仅仅可以瘦上半身,这种运动还属于全身运动,能够达到瘦身的效果。晃呼啦圈的同时,手臂还可以摆动,这样同事能够进行手臂减肥。如果是腹部脂肪太多,可以进行腹部按摩,或者是通过针灸来减肥。

上半身肥胖怎样减肥:消除腹部横向赘肉,郑州看癫痫病哪家正规站立,两腿张开与肩同宽。然后把右腿向上抬起,并尽量向腹部中心位置靠近,同时左手握拳弯曲,手肘靠近右大腿,右手握拳向后伸。左腿以同样同作进行练习,每10次为1组,每天进行2次,可有效消除腹部横向赘肉,并能拉伸大腿肌肉,紧致大腿。

养成易瘦体质动作,两腿张开,与肩同宽,站立着。然后将双臂向头顶上伸,并在头顶上方做成大圆状。上半身向前弯曲,双手也跟着向前划下,做出鞠躬动作,早晚锻炼10次,可促进代谢,帮助状成易瘦体质。

上抬侧腰,身体侧卧上举手臂,用腰腹力量向上抬举,每边做15个,能够锻炼腰腹力量的核心,同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。哑铃侧转,这是一个动作的升级版,身体侧卧,手握哑铃向上升举,腰腹向上抬,保持动作后手握哑铃向下后方伸举,同时转动身体和头部向下,每边做8个。

有的人肚子赘肉多,并且经常便秘,这很有可能是因为便秘而导致的上半身肥胖,所以对便秘要积极治疗。如果是晃呼啦圈来瘦上半身,那么时间应当控制好,一次半个小时左右,话说不能够太重,花生的尺寸也不要太大,避免长时间转呼啦圈导致腰肌劳损。

有个人每天上班就呆在办公室坐着,趁着中午休息吃饭的时候,也是坐在工作岗位上吃,这样长时间坐着,臀部就容易堆积过多的脂肪,。还有的人特别不爱走路,很短的距离就要坐车,回家的时候,本来家就住在3楼,楼层也不高,但就是想要乘坐电梯,这是原因最终都能导致下半身肥胖。下面来介绍一下下半身肥胖的人应该如何瘦身。

上班族每天上治疗癫痫哪个医院好班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。

趿拉趿拉走路,小腿拼命胖。对抗招数:正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。

跷腿坐着,一边悠哉一边胖。对抗招数:可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环。对抗招数:应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。

人的下半身肥胖,主要是大腿、臀部、小腿赘肉太多,减肥的时候,除了要多锻炼外,还要积极针对导致这些部位肥胖的原因进行处理。比如平时老是坐着上班的人,要注意上班一段时间后起身休息一下,还有的人可能比较懒惰,不愿意走路,这样就应该养成多走路的习惯。

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