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科普糖尿病的遗传性

糖尿病的遗传性你了解吗?据研究与临床统计,在有糖尿病家族史的情况下,患糖尿病的几率要相对来说远高于普通人,这跟糖尿病的特性有关。下面为您科普糖尿病的遗传性,快来学习吧!北京军海癫痫病医院

值得指出的是,糖尿病发病机制非常复杂,遗传和环境因素都很重要。并不是所有糖尿病病人都具有明显的遗传表现,父母亲均患有糖尿病者,其子女的发病率并非100%,这说明除遗传因素外,还须有其他因素的存在。遗传提供了糖尿病发病的易感性;只有在后天环境的影响下,有糖尿病易感基因的患者,才有可能发展为糖尿病。

为什么说有糖尿病家族遗传史的高危人群,不一定就是糖尿病患者呢?是因为父母遗传给下一代的不是疾病的本身,而是遗传与可以发生糖尿病的体质,即糖尿病的易感性。

1、1型糖尿病的遗传因素分析

目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础,这种遗传缺陷表现在人第六对染色体的HLA抗原异常上。科学家的研究提示:I型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父母患有糖尿病,那么与无此家族史的人相比,你更易患上此病。

2、2型糖尿病的遗传因素分析

和1型糖尿病类似,2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如:双胞胎中的一个患了1型糖尿病,另一个有40%的机会患上此病;但如果是2型糖尿病,则另一个就有70%的机会患上2型糖尿病。

3、妊娠型糖尿病的遗传因素分析

发生妊娠糖尿病的患者将来出现2型糖尿病的危险很大(但与1型糖尿病无关)。因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因可能彼此相关。

三高人群食谱做法

所谓“三高”就是高血压、高血糖、高血脂。这些隐形的健康杀手一不留神就会诱发心脑血管病,所以三高人群对饮食也是格外注意。像现在流行的各种美味,相信大家都爱吃,可是因身体或疾病受到很多限制,为了自己身体的健康,还是有必要注意一下的。下面小编对三高人群的饮食食谱做了一哈尔滨主治癫痫的医院个总结,希望对三高患者有所帮助。

1、洋葱拌木耳

众多食物中,洋葱拌木耳这道菜是三高人群不能错过的。木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品,也有瘦身佳效。、木耳含有维生素K,或杜塔茶,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。而洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成作用。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。所以,这道菜是三高人群的首选。

2、芹菜肉丝

芹菜不仅可以降压,也可以降糖,是一款非常不错的食材,所以要经常食用,而且这个肉丝芹菜味道非常的不错,三高人群可以经常食用。但肉最好选用瘦肉为佳。

3、菊花绿豆粥

菊花也是具有生津止咳清热解毒的作用,也有降糖的作用,加上绿豆的功效,对于糖尿病人群也是非常好的。绿豆、杜塔茶是一种很好的降胆固醇食物。两者的配合,不仅味美而且控制三高的效果极好。

4、雪梨山楂糖水

山楂健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞,肉积不消。 这个雪梨山楂糖水,非常好喝,经常食用还可以润肺止咳,开胃消食。

5、炒菜花

菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,或杜塔茶,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。所以这个小炒菜花也是高血脂患者的首选。

6、鲫鱼汤

鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。鲫鱼汤有益气健脾,利水消肿、清热解毒,降糖降压的作用。所以,贪嘴了喝点鱼汤还是挺不错的。

三高人群饮食五大诀窍

首先,血糖高的人一定要管住自己的“嘴”,就是说,尽量不要饮酒,控制好每天的总热量。一般假期是高血糖患者入院治疗的高危期,有些人原先血糖有点偏高,处于糖尿病临界的人也变成了糖尿病患者,甚至出现糖尿病重症病人。血糖高的人在假期尤其要注意控制饮食。

血脂过高一般会出现两种情况:第一种是血管壁上油脂越积越多,引起血管狭窄堵塞硬化;第二种是硬化的血管内膜破裂,破裂以后引起血栓:脑梗塞或心肌梗塞。高血脂的人一定要吃得清淡,多做运动。

对于高血压患者,则要注儿童癫疯病的原因意限酒、限盐、限油,尽量少喝酒,清淡饮食,少吃油腻的食物。

一、吃对蔬果 甩掉三高

1、苦瓜:天然的植物胰岛素

2、黄瓜:减轻体重,降血脂

3、南瓜:促进胰岛素分泌

4、香菇:预防血管硬化

5、茄子:平稳血压好选择

6、青椒:降脂减肥

7、山药:控制餐后血糖升高

8、胡萝卜:降低胆固醇

9、空心菜:降压降糖,促消化

10、韭菜:洗肠补肾降血脂

11、西兰花:提高胰岛素的敏感性

12、莴笋:利尿消肿,降血压

13、洋葱:刺激胰岛素的合成

14、大蒜:抑制胆固醇合成

15、梨:降压又消渴

16、苹果:延缓餐后血糖波动

17、葡萄:减少血栓生成,保护血管

18、香蕉:降血压,降血糖

19、山楂:减脂,降血压

20、橙子:预防动脉硬化

21、猕猴桃:减轻血管压力

二、认准谷物 远离三高

1、荞麦:软化血管,降血糖

2、燕麦:降脂更降糖

3、莜麦:控制餐后血糖

4、小麦:除热解渴,改善血液循环

5、黑米:控制血压成效大

6、玉米:降低血液黏稠度

7、薏米:扩张血管,清热利尿

三、选好豆蛋奶 三高不再升

1、绿豆:减少内脏脂肪

2、黄豆:减少血液中胆固醇含量

3、黑豆:调整血糖代谢

4、豇豆:促进胰岛素分泌

5、豆腐:保护血管细胞

6、鸡蛋:保肝护肝

7、鹌鹑蛋:帮助降血压

8、牛奶:调节血压

9、酸奶:调理肠胃

四、吃肉有侧重 低脂是首选

1、兔肉:排出胆固醇

2、鸭肉:控制体重

3、牛肉:预防动脉硬化

4、乌鸡:降脂效果佳

5、三南昌市专治癫痫的医院文鱼:改善胰岛功能

6、金枪鱼:控制血压

7、黄鳝:降糖,清血管

8、鳕鱼:保护心血管

9、鲤鱼:不饱和脂肪含量高

五、妙用中药与茶 控制三高合

1、黄芪:保护肾脏功能

2、玉竹:提高胰岛B细胞功能

3、葛根:预防冠心病

4、黄精:预防心血管疾病

5、何首乌:祛脂降血压

6、杜仲:降压亦降胆固醇

7、绿茶:减脂又降糖

8、枸杞茶:充分调动胰岛素

9、金银花茶:保持血压不波动

高血糖病人食谱

1、早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。

2、早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。晚餐:米饭1碗(100克),医学教|育网搜集整理鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。

3、早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。

4、早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。午餐:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。晚餐:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。

5、早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。午餐:荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。晚餐:花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。

6、早餐:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。午餐:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。晚餐:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。

7、早餐:牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克。午餐:烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜。晚餐:米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜。 河南癫痫病医院哪家好

高血糖病人注意事项

1、控制饮食,少食多餐;忌食血糖生成指数高的食物比如:白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。

少食:土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。

宜食:粗杂粮(荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等),苦瓜也是很好的。

食物尽量多样化,宜粗不宜精。多食蔬菜、粗粮等,少吃油脂,盐及剌激性食物,如辣椒、咖啡、芥茉等。

2、坚持锻炼,增大消耗,适当的运动是非常重要的对于血糖的控制,增大了消耗,可以减轻胰腺的负担。长期坚持可明显减缓病情的发展。

3、定期监测血糖,遵照医嘱,合理用药。

4、养成良好生活习惯,保持良好心态对糖尿病患者的病情控制也很必要。

5、进餐次数的调整。胃轻瘫时以少食多餐为佳,每日3大餐分为6~7小餐,分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐,餐间安排2~3次点心,以减少餐后高血糖,同时避免餐前饥饿感。

6、食物状态的调整。胃轻瘫时,固体食物排空受阻较液体食物更明显,因此,膳食搭配时最好将固态食物匀浆化,或多进食流质食物,必要时甚至完全依靠流质食物,这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

7、食物成分的调整。糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空已延长,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等),虽有降低餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

8、饮食丰富多样。以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,每天吃奶类、大豆及其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,减少烹调油用量,吃清淡少盐。食不过量,天天运动,保持健康体重,三餐分配要合理,零食要适当。每天足量饮水,合理选择饮料,如饮酒应限量,吃新鲜卫生的食物。

9、称重治疗饮食控制总热量。对所需食物,均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部分去除后称重、加工然后进行烹调,更为合理的控制热量的摄入,这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

10、合理减轻体重。不要选择过于严格的饮食,如低碳水化合物饮食,因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重,但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解,饮食将与糖尿病病情有关,向健康生活方式迈进一点点,身体便将获得莫大的益处。

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