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柠汁萝卜双丝沙拉的做法柠汁萝卜双丝沙拉怎么做私家菜

秋季气候比较干燥,所以在上要多吃些去火的食物,萝卜就是一个不错的选择。人们常说:秋后萝卜赛人参,秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。北京军海癫痫病医院

中医角度讲,白萝卜可以补气和顺气;红萝卜可以补心、活血养血,心脑血管患者可以多吃;青萝卜可以清热舒肝,而水萝卜的利尿功能特四川治继发性癫痫病哪家好别好。大家可以根据自己的体质,选择最合适的一种。

食用功效:

1.萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;

2.具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;

3.主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

今天做的这道沙拉,用青皮萝卜和红皮萝卜,凉拌时不放错,改成柠檬汁,调味品只放盐。口感清爽无比,吃饭时与大荤菜安徽哪里能看女性癫痫病一起食用清口解油腻。

柠汁萝卜双丝沙拉

材料:青皮萝卜,红皮萝卜,柠檬,蒜,盐,熟黑芝麻

柠汁萝卜双丝沙拉的做法

1:青皮萝卜和红皮萝卜洗净刨皮,切细丝,越细越好吃;

2:萝卜丝放盐拌匀放十分钟;

3:一瓣蒜剁成蒜末,放进盐腌好的萝卜丝里;

4:柠檬用60度温水洗净小儿癫痫小发作有哪些危害皮,切两半,挤出汁水到萝卜丝里,拌匀;

5:撒上熟黑芝麻即可上桌食用。

不需过多调味品,口感清爽去油腻。

美食小贴士:

1:凉拌的萝卜一定要买得好才好吃;萝卜用刀切细丝,越细越好吃,用刨子刨易破坏维生素;

2:柠檬挤出汁后不要扔掉,切成片挤上蜂蜜密封腌制,泡水喝很合肥那个医院能看癫痫病好;

3:白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。

健康饮食网小提示

:有助于人体豆腐的营养

:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效

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