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芦柑的功效与作用 吃芦柑的好处

芦柑,别名柑果,是日常生活中最常见的水果之一,颜色鲜艳,酸甜可口,含有丰富的维生素C,营养价值很高。下面我们来具体看看芦柑的功效与作用。北京军海癫痫病医院

芦柑的功效与作用

1.抗疲劳

芦柑中含有丰富的柠檬酸,这些柠檬酸能够很好的代谢人体内的乳酸,而乳酸含量过高会导致人体出现疲劳的状况,所以吃芦柑可以很好的缓解疲劳。

2.健胃消食

芦柑含有多种酸性成分,和一些天然的芳香类物质,这些物质可以增加食欲,也能促进消化液的分泌,可以加快肠胃对食物的消化与吸收,从而也就起到健胃消食的重要作用,平时多食用芦柑还能预防胃炎和胃溃疡等常见疾病的发生。

3.保护心血管

芦苷对人类的心血管有明显保护作用,它还有一些天然的浓精,这种物质可以增加血管的通透性和韧性,能延缓血管衰老,预防血管僵化老化。芦柑中含有的果胶和膳食纤维,则能促进身体内胆固醇的代谢,它们能预防血脂血压升高,能让人们的心血管保持在年轻而健康的状态。

4.美容养颜

芦柑中含有丰富的维生素C,这些维生素C能够起到很好的延缓皮肤衰老的功效,同时还能防止黑色素沉积,是皮肤更加白皙紧致,有着非常好的美容养颜的作用。

5.去除异味

芦柑的果皮含有丰富的芳香天然物质以及一些挥发油,可以散发出天然的香气。平常我们可以把芦柑的果皮取下来的放到家里或公司的冰箱里,可以有效地去除冰箱里的异味,并能使冰箱里储存的菜肴还带有淡淡的水果香味。

6.缓解便秘

芦柑中还含有丰富的果胶和植物纤维,果胶可以加强肠胃的消化功能,而植物纤维能够有效的促进肠胃的蠕动,如果患有便秘,可以适量的吃一些芦柑来缓解。

通过对上文的阅读,相信大家对芦柑的功效与作用已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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