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脾胃不好怎么办 推荐健脾胃的食物

1、蜂蜜北京军海癫痫病医院

2、胡萝卜

胡萝卜不仅味道鲜美、可口,同时还是健脾胃的食物。能够有效的治疗食欲不振和腹泻。在日常食用的时候还可以搭配上一些其他的食物,制作成汤品。

3、红枣

红枣不仅具有补血的作用,同时还能够调养脾胃、补气益气,长期服用还能够延年益寿。

4、薏苡仁

薏苡仁是常见的健脾胃的食物,多吃效果好。

5、牛奶

牛奶不仅含有丰富的蛋白质、钙质等等之外,长期服用还能够治疗便秘、脾胃虚弱,所以消化不良可以多喝牛奶,但是一些有腹泻情况的患者还是少吃。

6、八宝粥

粥类的食物容易消化,特别是把保重含有的花生、杏仁等等热量高、营养丰富,对于调理脾胃效果很好,同时还能够有效的保护我们的肠胃,促进消化。

7、苹果

苹果性凉,能够很好的调理脾胃,并且预防便秘,适合哪些体虚、气虚的患者。

8、包心菜

包心菜中含有丰富的维生素C等等,具有清热解毒、止痛萧炎、健脾养胃的功效。出了具有健脾胃的效果之外,还能够达到很好的抗衰老的作用,常吃也能够提高身体免疫力。

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