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三伏天排毒正当时,5个症状说明体内毒素太多!

身体无时无刻都在新陈代谢,进入身体中的食物以及代谢产物,可转化成毒素在体内堆积,一旦身体中毒素过多,会影响皮肤和气色,只要身体有以下症状,说明身体毒素超标。北京军海癫痫病医院

1、脸色晦暗

肝脏是身体上最大的解毒和代谢器官,肝脏受损时不能及时排除体内毒素,使得肝脏中毒素堆积太多,从而引起脸色灰暗,没有光泽。当毒素增多时也会导致激素失衡和内分泌失调,从而引起顽固性痤疮。

2、脸上长斑

当脾内堆积太多毒素时可影响正常功能,使得脸上长斑和白带增多。另外也会使得嘴唇周围长痘或溃疡,因为嘴唇周围属于脾,脾中堆积太多毒素时不能正常排出体外,从而在嘴唇周围爆发出。

3、额头长痘

气温升高时部分人易长痘或口腔溃疡,若额头起痘说明心脏毒素增多。夏季是养心的好时机,因此需注意护心排毒。

4、经常咳嗽

适当的咳嗽能保持喉咙和呼吸道清洁,但经常咳嗽,说明肺部积毒太多。中医认为肺主皮毛,当肺中有太多毒素堆积时,可影响肌肤,使得皮肤有浮尘般的锈色。

5、下颌长痘和水肿

下颌长痘和水肿,伴有尿频尿少,说明肾脏堆积太多毒素。便秘、排便不畅或口臭,说明肠道堆积太多毒素,此时需注意润肠通便。

三伏天如何排毒?

1、早晨起来后喝杯温开水

多喝水,多排尿,能排出体内毒素和垃圾。特别是早晨起床后喝杯温开水,能促进肝脏和肾脏排毒。35~40℃之间的温开水是最好的选择,能润肠通便。

2、及时排大小便

排大小便是排泄毒素的重要方法,不能有憋便的坏习惯。特别是早晨,憋尿会增加肝脏肾脏负担,使得毒素滞留,影响身体健康。早晨是排便的好时机,能维持肠道健康,增强免疫力,帮助排除毒素。

3、多吃瓜类

夏季可多吃瓜类,能排毒排湿和清热化湿。如黄瓜,含有大量生物活性酶、胶质和果酸能加快新陈代谢,帮助排毒。冬瓜具有清肺生津、通利小便和除烦止渴效果。苦瓜也是不错的选择,能清热排毒,分解体内脂肪,抑制脂肪合成。

4、多注意休息

有高质量的睡眠利于身体解毒排毒,五脏六腑在睡眠中自我解毒和修复。因此不能熬夜,更不能吃宵夜,吃宵夜可增加胃肠的负担,增加肝脏解毒负担,到了晚上肝脏长时间运转而得不到休息,不利于肝细胞修复和再生,毒素不能正常分解,从而导致毒素增多。

温馨提示

经常敲敲大腿,大腿内侧是肝经,外侧是胆经,通过敲击能疏通肝胆经,帮助体内排毒。也可以经常敲打后背,能舒畅胸中之气,排出痰浊,有利于肺部健康。经常喝玉米须茶,玉米须能入膀胱经和肾经,具有利尿利胆和护肾排毒效果。

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