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高血压患者运动有好处吗

高血压运动好减少盐的伤害。高血压患者经常被强调要少吃盐少吃盐,可是盐是生活中不可缺少的调味品,如果不吃盐,饭菜做的再香也是难以下咽。现在不用担心了,高血压的患者可以多做些运动,来减少吃盐对身体的伤害。北京军海癫痫病医院

高血压运动好减少盐的伤害

研究者发现,当研究对象盐摄取量增多,受试者血压收缩压上升了,代表血压对盐反应较敏感。而活动量最大那组研究对象,血压对钠盐反应较为迟钝,血压上升幅度没有那么大。

虽说偶然饮食不当可以这样补救,但想要稳定血压,饮食控盐、坚持运动两者必须双管齐下。世界卫生组织的建议是:一般人群每日食盐量为6~8克。

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